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 文 | 啾啾妈快播色片网 开头丨微信公众号“三个姆妈六个娃” ID：pkumum  姐妹们，我依然归国啦！ 这个暑假对我们全家来说，确实很丰富。 俩孩子参加了西班牙夏日营，玩得很感奋。我抽空登顶了欧洲最岑岭，在俄罗斯逛了逛。  从俄罗斯爬完山，我回到西班牙和参加完夏日营的俩孩子汇合。又趁着归国前的临了几天技能在西班牙逛了逛。 在街头闲荡的时候，我发现这边也有一些从小就近视的小孩。顺手一拍也有戴眼镜的。  我俄顷很有趣，想了解一下这边以及全球孩子近视的数据，于是顺手上网查了一下，恶果我看到寰宇卫生组织发布的数据： 寰宇卫生组织发布的《寰宇概念敷陈》中显现，全寰宇近视东说念主口约26亿，19岁以下近视者约3.12亿，儿童、青少年近视率不停上涨。 中国孩子最昭着，青少年近视率67%，高中生近视率高达81%。 好意思国青少年近视率或者是中国的1/7掌握，然而东说念主家搏斗电子产物的技能少许也不比我们少。 据统计，好意思国孩子在6岁之前就会领有我方的平板电脑，平均每天搏斗电子屏幕的技能是： 电视111分钟、平板87分钟、手机80分钟、电子游戏77分钟、电脑66分钟。 许多父母把孩子近视原因归结于使用电子产物、玩手机、看电视。关连词，如果对比网上公布的数据，你会发现，事情莫得这样通俗。 泰西小孩大宗搏斗电子产物的技能比中国小孩多，但近视率却比中国低，看回电子产物可能并不是毁伤孩子概念的罪魁首恶。  这件事情也激勉了我对于孩子近视的念念考。 在共享我的念念考之前，我想先跟寰球预报一下周二（8月20日）的直播——2平米学习桌专场。 说纪念，我一直主张在家里要给孩子创造一个健康的学习环境，是以我从2018年，就开动给寰球推选学习桌和护眼灯这两个刚需大件。 上周给寰球开团了孩视宝大说念灯，没看到的姆妈还不错点纠合参团： 此次给寰球带来的2平米学习桌，价钱稀零超值，直白点说，是破其他渠说念价钱的，是以只可在直播间购买。 直播的技能是8月20日晚上19:00，寰球先预约直播⬇️ 底下说回今天的话题。  导致近视的根柢原因是什么？ 前段技能图图妈采访青少年近视防控的眼科民众宋红欣。  那次访谈宋诚实建议了一个不雅点：形成孩子近视的不只单是玩手机，“长技能+近距离用眼”，才是形成近视的元凶。 也即是说，长技能看书、画画、玩游戏，相似容易近视。 主若是因为永恒近距离用眼，久而久之就会视觉疲劳。 长技能处于视觉疲劳现象，会导致眼球的睫状肌鼎新过度，激勉假性近视，还会导致真性近视。 在这少许上，全球的孩子皆差未几。 并且，这些年寰球也昭着看到了，国内的近视低龄化越来越严重了。 蓝本我想着让啾啾和呦呦少看电子产物就行，当今看来，问题远不啻那么通俗。  既然我们无法改革当今的大环境大趋势，我想家长们能作念的： 一是了解近视的原因。二是在我方的智商限制内，尽量让孩子近视的技能延后。 先说原因。 当先，近距离用眼的技能太长 畴昔带啾啾查验概念的时候，就听到有家长跟大夫说：我家孩子平时很少看手机和平板，如何还近视了呢？ 在这里，再次更正一下寰球这个误区。 导致近视的原因不是你看了什么，而是你用了多远的距离看的。 一般来说，小于50cm的用眼，我们皆称为近距离用眼。 在这个限制内，不管你是看书、玩手机，或是看电视，弹钢琴、玩乐高，技能长了皆会导致眼睛不适。 我们国内小孩的用眼技能，细目是大于许多外洋的小孩的。 其次，户外举止不够 户外开放可能是一个迫切原因。 泰西家庭更深爱孩子的户外开放，而中日韩等亚洲国度更预防孩子的课业。 对于这点，我们方丈长的也挺无奈的。 白昼，孩子大部分技能皆在学校，因为安全成分，大部分诚实是不允许孩子“课间十分钟”在外面撒欢的。 有的学校以致规章孩子上茅厕只可走着去，蝴蝶谷中文娱乐不成跑和跳。 大部分孩子要么趴在课桌上顷刻休息一下，要么在走廊里略微举止一下。 到了晚上，下学回了家，太阳落山了，许多家长上了一天班也累了，作念不到先带孩子户外玩一会。 没宗旨，小孩要么看会书，要么连续玩电子产物。  险些莫得让眼睛休息的技能。 旷日历久，你说概念如何能好？ 还有少许，课业压力大 国内孩子课业压力大，依然成为不少家长的共鸣。 就拿这个暑假来说吧，许多家长皆给孩子安排了学习揣度。 到了初高中，孩子更是基本上没什么我方的技能了，在中考和高考的双重压力下，家长和孩子不得不压缩其余的课外技能来学常识。 孩子的年龄越高，近视的比例就越高。 其实倒不如说，孩子的课业压力越大，近视的可能性就越高。  算作姆妈 我们该如何办？ 再说说如何惩办。 算作姆妈，许多时候我们也挺发愁的，毕竟咱当妈的也管不了那么多。 我们改革不了孩子用眼的情况，那就只可给孩子创造一个好点的用眼环境。  这几年我去欧洲就发现了，欧洲不管是学校如故工位，对用眼环境的条件皆稀零高。 经常情况下，能让孩子搏斗当然光就搏斗当然光。 如果光辉不好，他们会打造比拟好的家庭光源。 丝袜美腿像啾啾和呦呦在家里看书学习的时候，我皆会给她们开一盏护眼灯。 打造家庭光源，要把抓好一个原则，“亮度饱和，照明度饱和，莫得频闪”。  其次，要步调孩子的用眼姿势。 用眼姿势这点太迫切了，我见过有的孩子眼睛不仅近视，两个眼睛近视度数进出200度。 主若是因为老是歪着头学习，要么即是趴着看书。 小时候以为没什么，长大后却后悔不已。 算作姆妈，不错从小给孩子树馈送确的用眼姿势。 铭记六个字：一拳、一尺、一寸。 一拳：躯壳和课桌保持一个拳头（6-8cm）的距离。 一尺：眼睛和册本保持一尺（33cm）的距离。 一寸：手指和笔尖保持一寸（3cm）的距离。 是以，给孩子打造一个固定的学习边幅就变得很迫切，让孩子养成固定技能、在固定方位、作念固定的事的习气。 另外学习桌和椅子的高度要和孩子的躯壳适配，确保孩子学习时，用眼距离和躯壳姿势皆是健康的。  然后，规章用眼技能、缩小用 眼强度。 铭记“20-20-20”口诀。 也即是每看屏幕20分钟，眼睛就要瞭望至少20英尺（6米）的方位，并相持20秒以上。 除此除外，我再次想强调一下，不只单是孩子看书、看电子诱惑需要规章用时。 孩子拼乐高，看曲谱、弹钢琴技能真切，也需要这样的眼部缩小。 同期，对于孩子日常看视频、上网课时，电子诱惑的采取也至关迫切。 优先采取屏幕大的，使用时保持用眼距离，这样能缩小孩子的用眼强度。  具体到采取上，投影仪>电视机>大屏学习机>平板>手机。 临了我还想说少许，如果不错的话，尽可能多给孩子提供一些户外技能。 此次去欧洲我就发现了，一到下昼，西班牙的孩子大部分皆在室外举止。 像啾啾和呦呦的夏日营，上昼上完课，下昼有一泰半的技能皆在户外疯玩。  她们的营地离海边很近，哪里的诚实也不管热不热，晒不晒，每天皆会带着孩子去海边和沙滩。让孩子多接收一些户外光照。 之是以此次去完西班牙我会更深爱这件事，主若是因为小孩一朝近视就不可逆了。 靠近当今高比例近视的情况，我们家长能作念的，即是在孩子概念经常的情况下尽可能多给他一些保护。 毕竟，对于孩子近视这件事，扫视长久大于拯救。   寰球点击图片就不错参加孩视宝大说念灯的团购 
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